मस्ती में छिपा है ओडिशा के स्वास्थ्य मंत्री की सेहत का राज

• फुर्सत मिलते ही बेटे के साथ फुटबॉल खेलने पहुंच जाते हैं पार्क

• सुबह से देर रात तक व्यस्त दिनचर्या के बीच खेल और व्यायाम के लिए निकालते हैं समय

• फुटबॉल को बताते हैं अपनी पहली पसंद; खेल के साथ परिवार को भी देते हैं वक्त

Hemant Kumar Tiwari, Bhubaneswar.

आमतौर पर मंत्रियों की दिनचर्या बेहद व्यस्त होती है। सुबह से देर रात तक बैठकों, सरकारी कार्यक्रमों, विभागीय कामकाज और जनसमस्याओं के बीच उन्हें अपने लिए समय निकालना भी मुश्किल होता है, लेकिन ओडिशा के स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री डॉ. मुकेश महालिंग ने अपनी दिनचर्या में खेल और शारीरिक गतिविधियों को खास जगह दी है। उनकी सेहत और सक्रियता के पीछे एक दिलचस्प आदत है। जब भी उन्हें थोड़ी फुर्सत मिलती है, वे अपने सरकारी आवास परिसर में बने छोटे से पार्क में फुटबॉल खेलने पहुंच जाते हैं।

खास बात यह है कि उनका यह खेल केवल व्यायाम तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसमें उनके बेटे का साथ भी शामिल होता है। पिता और पुत्र जब पार्क में फुटबॉल खेलते हैं तो कुछ समय के लिए व्यस्त सरकारी जिम्मेदारियों से अलग एक सहज पारिवारिक माहौल भी बन जाता है। कभी फुटबॉल के पीछे दौड़ना, कभी गेंद को नियंत्रित करना और कभी एक-दूसरे के साथ खेल का आनंद लेना, यह सब उनकी दिनचर्या का हिस्सा है।

डॉ. महालिंग बताते हैं कि खेलकूद और शारीरिक गतिविधियों में उनकी रुचि शुरू से रही है। फुटबॉल उनकी पहली पसंद है। उनके अनुसार, जब भी समय मिलता है, वे एक-दो घंटे व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों के लिए निकालने का प्रयास करते हैं। फुटबॉल खेलने से एक साथ कई तरह की शारीरिक गतिविधियां हो जाती हैं। इसमें दौड़ना, चलना, शरीर को सक्रिय रखना और खेल के प्रति अभ्यास बनाए रखना शामिल है।

उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा खेलो इंडिया और फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए चलाए जा रहे अभियानों से भी नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों के प्रति प्रेरणा मिलती है। उनका मानना है कि व्यस्त जीवनशैली में भी व्यक्ति को अपनी सेहत के लिए समय निकालना चाहिए। इसके लिए जरूरी नहीं कि हमेशा बड़े मैदान या अत्याधुनिक व्यायामशाला की आवश्यकता हो। उपलब्ध स्थान और समय के अनुसार भी खेल तथा व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।

डिजिटल छोड़कर फिजिकल को बढ़ावा

स्वास्थ्य मंत्री की यह आदत एक और दृष्टि से भी खास है। वे अपने बेटे के साथ फुटबॉल खेलकर न केवल शारीरिक गतिविधियों में हिस्सा लेते हैं, बल्कि परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय भी बिताते हैं। आज जब बच्चों में मोबाइल और डिजिटल माध्यमों के प्रति आकर्षण बढ़ रहा है, ऐसे में अभिभावकों का स्वयं खेलों में भाग लेना बच्चों को मैदान और शारीरिक गतिविधियों की ओर प्रेरित करने का एक अच्छा उदाहरण है।

अपने स्वास्थ्य और परिवार के लिए समय निकालना जरूरी

डॉ. महालिंग की यह दिनचर्या संदेश देती है कि पद, जिम्मेदारियां और व्यस्तता चाहे कितनी भी हों, अपने स्वास्थ्य और परिवार के लिए समय निकालना जरूरी है। खेल केवल मनोरंजन का माध्यम नहीं, बल्कि शरीर को सक्रिय रखने, तनावपूर्ण दिनचर्या से कुछ समय का विराम लेने और परिवार के साथ खुशियां साझा करने का भी अवसर है।

फिटनेस के महत्व को व्यक्तिगत जीवन में अपनाने की एक दिलचस्प तस्वीर

स्वास्थ्य विभाग की जिम्मेदारी संभालने वाले मंत्री का अपने खाली समय में फुटबॉल के प्रति यह लगाव खेल और फिटनेस के महत्व को व्यक्तिगत जीवन में अपनाने की एक दिलचस्प तस्वीर पेश करता है। उनके लिए पार्क का छोटा सा मैदान सिर्फ खेलने की जगह नहीं, बल्कि फिटनेस, पारिवारिक जुड़ाव और बचपन के खेल के आनंद को जीवित रखने का एक माध्यम भी है।

थोड़ी सी मस्ती, एक फुटबॉल और परिवार का साथ भी दिन को बना सकता है खास

संदेश साफ है-सेहत के लिए हमेशा बड़े संसाधनों की जरूरत नहीं होती, कभी-कभी थोड़ी सी मस्ती, एक फुटबॉल और परिवार का साथ भी दिन को खास बना सकता है।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए यह जरूरी नहीं कि आप घर से दूर किसी बड़े पार्क, मैदान या जिम का रुख करें। जरूरत सिर्फ इतनी है कि घर में उपलब्ध छोटी सी खाली जगह को भी अपनी सेहत और खुशियों का हिस्सा बना लिया जाए। घर का आंगन हो, परिसर का छोटा सा पार्क हो या छत का खुला हिस्सा, थोड़ी सी जगह में भी खेलकूद और व्यायाम के लिए अच्छी शुरुआत की जा सकती है।

ऐसी पहल से न केवल बाहर आने-जाने में लगने वाला समय बचता है, बल्कि व्यस्त दिनचर्या के बीच परिवार के सभी सदस्यों को साथ मिलकर सक्रिय रहने का अवसर भी मिलता है। बच्चे हों या बड़े, जब खेल और व्यायाम परिवार की साझा गतिविधि बन जाते हैं, तो सेहत के प्रति जागरूकता किसी उपदेश की मोहताज नहीं रहती, बल्कि जीवन की स्वाभाविक आदत बन जाती है।

क्योंकि स्वस्थ रहने के लिए हमेशा बड़े मैदान की जरूरत नहीं होती, जरूरत होती है एक छोटी सी पहल की। घर का छोटा सा कोना भी खुशियों का मैदान बन सकता है, जहां पसीने की हर बूंद सेहत संवारती है और परिवार के साथ बिताया गया हर पल रिश्तों को और मजबूत बनाता है।