रोचक रहा है ओवरवेट सॉफ्टवेयर इंजीनियर से लेकर पावरलिफ्टिंग में रिकॉर्ड तोड़ने तक का जसप्रीत कौर का सफर

•  पंजाब की जसप्रीत कौर लॉस एंजेलिस 2028 पैरालंपिक में भारत के लिए पदक जीतना चाहती हैं

नई दिल्ली। पंजाब की पावरलिफ्टर जसप्रीत कौर का खेल के शीर्ष पर पहुंचने का सफर किसी प्रेरणा से कम नहीं है। उन्होंने खेलो इंडिया पैरा गेम्स 2025 में पावरलिफ्टिंग में नया राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया, जिसके बाद जवाहर लाल नेहरू स्टेडियम के वेटलिफ्टिंग ऑडिटोरियम में जोरदार तालियों की गड़गड़ाहट से उनका स्वागत किया गया। 45 किग्रा वर्ग में प्रतिस्पर्धा करते हुए 30 वर्षीय खिलाड़ी ने रविवार को अविश्वसनीय 101 किग्रा वजन उठाया, जो कि 16 मार्च को राष्ट्रीय स्तर पर एक सप्ताह पहले दर्ज किए गए 100 किग्रा के अपने पिछले सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को पार कर गया।

एनआईटी कोझीकोड से स्नातक करने वाली इस ओवरवेट सॉफ्टवेयर इंजीनियर ने अपनी मानसिक दृढ़ता के कारण खेल के मैदान में कदम रखते ही 40 किग्रा वजन कम कर लिया। जसप्रीत ने साई मीडिया से कहा कि डॉक्टरों ने मुझे बताया कि मेरी रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से पर दबाव पड़ रहा है और मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है। यह मेरे लिए एक चेतावनी थी। 2020 के दौरान उस समय मेरा वजन 80 किलोग्राम था और एक इंजीनियर के रूप में मेरी नौकरी के लिए मुझे कई घंटों तक बैठना पड़ता था। मुझे डर था कि कहीं ऐसा न हो कि मैं व्हीलचेयर पर आ जाऊं।

जसप्रीत के लिए पावरलिफ्टिंग एक खेल से कहीं बढ़कर है। उनके लिए यह एक जीवन रेखा है। उन्होंने कहा कि खेल ने मुझे चुना है न कि मैंने खेल को चुना है। मेरे वजन घटाने से मुझे पावरलिफ्टिंग मिली और पावरलिफ्टिंग ने मुझे आत्मविश्वास दिया। अब मैं 2028 में लॉस एंजिलेस पैरालंपिक में भारत के लिए पदक जीतना चाहती हूं।

जसप्रीत ने बताया कि उनकी रीढ़ की हड्डी झुकी हुई है और अधिक वजन होने के कारण काठ के क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी के बिंदु दब जाते हैं। नतीजतन, वह उस पैर में असंतुलित होने लगी, जिस पर पोलियो का असर नहीं था।

तीन साल की उम्र में पोलियो से पीड़ित जसप्रीत कौर अब कैलिपर की मदद से चलती हैं। 2020 में अपनी नौकरी छोड़ने के बाद पंजाब लौट आईं और अपना वजन कम करने की यात्रा शुरू की। पढ़ाई भी उनकी प्रमुख प्राथमिकता थी।

जसप्रीत ने कहा, “मैं खुद अपनी पोषण विशेषज्ञ थी और मैंने पोषण पर सभी अध्ययन और शोध किए। मेरा एकमात्र लक्ष्य वजन कम करना और अपने कूल्हे की समस्याओं को ठीक करना था। मैंने फास्ट फूड और चीनी का सेवन कम किया, दिन में दो बार गर्म पानी पिया। देसी घी और रोजाना चार बार भोजन के साथ उचित पोषण सुनिश्चित किया। भूखे रहने से लीवर कमजोर होता है, इसलिए मैं सावधान रहती थी।”

2022 के अंत तक वह समाचार पत्र पढ़ते समय पैरालंपिक खेलों के बारे में नहीं जान पाई। खेलों में भाग लेने की इच्छा के साथ जसप्रीत ने पंजाब के पैरा-पावरलिफ्टर और पैरालिंपियन राजिंदर सिंह राहेलू और परमजीत कुमार से बात की। उनकी उपलब्धियों से प्रेरित होकर इस खेल को आजमाने का फैसला किया। उसी वर्ष अपने पहले राष्ट्रीय स्तर पर उन्होंने 70 किग्रा भार उठाया और स्वर्ण पदक जीता। इससे उन्हें गांधीनगर में प्रतिष्ठित भारतीय खेल प्राधिकरण सेंटर आफ एक्सीलेंस में स्थान मिला।

जसप्रीत ने कहा, “मुझे नहीं पता था कि पैरा पावरलिफ्टिंग मौजूद है। मैं हमेशा खिलाड़ियों से प्रेरित होती थी, लेकिन मैं पढ़ाई में इतनी व्यस्त थी कि खुद के लिए इस पर विचार नहीं कर पाई। जब मुझे इसके बारे में पता चला, तो मुझे लगा कि मुझे कोशिश करनी चाहिए।”

साई गांधीनगर में अर्जुन पुरस्कार विजेता कोच राजिंदर सिंह राहेलू के विशेषज्ञ मार्गदर्शन में उन्होंने अपनी तकनीक और ताकत को निखारा और तीन साल के भीतर अपने शरीर के वजन से दोगुना वजन उठाने में लगातार सुधार किया। जसप्रीत ने कहा, “सारा श्रेय राजिंदर सर को जाता है। मैंने अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए हर पहलू में उनके मार्गदर्शन का आँख मूंदकर पालन किया है। इसके अलावा, पिछले कुछ वर्षों में, साई गांधीनगर ने मुझे सभी आहार और अनुशासित दिनचर्या प्रदान की है।”

जसप्रीत फिट इंडिया संडे ऑन साइकिल मिशन का भी सक्रिय रूप से समर्थन करती हैं, जो ‘मोटापे के खिलाफ लड़ाई’ के संदेश पर जोर देता है। वह कहती हैं कि फिट इंडिया साइकिलिंग अभियान एक आंदोलन में बदल गया है और संदेश कुछ ऐसा है जिसे मैं अपनी यात्रा से जोड़ सकती हूं। उन्होंने कहा कि अब मैं पहले से कहीं ज्यादा मजबूत महसूस करती हूं। भले ही मैं कैलिपर्स के साथ चलती हूं, लेकिन मेरी सहनशक्ति में काफी सुधार हुआ है।
साभार – हिस